自分は、最安級PCケースZALMAN T3 PLUSの高さ150mm以下に収まる、5,000円前後で静かな120mmFAN採用の高性能CPUクーラーを探しています。
大手裏剣４ほど薄くなくてよいから、高さ100mm程度の大型放熱フィンに厚さ20mmｘ120mmFANのトップフローのCPUクーラーが理想です。

シリコングリスは秋月電子さんで売っている、HY-T1が高性能で280円とお勧めです。

https://akizukidenshi.com/catalog/g/g118153/

■主な仕様
・色：グレー
・熱伝導率：8.3W/mK～
・熱抵抗：～0.0014℃・in^2/W
・比重：3.25
・粘度：1000
・導電性：無
・使用温度min.：-30℃
・使用温度max.：280℃
・容量：1g